توصل الباحثون في جامعة كامبريدج إلى أن الجرعة المناسبة من النوم هي 7 ساعات بالتمام والكمال،
يسبب النوم الكثير الأضرار الصحية التالية: زيادة خطر الإصابة بالسكري. زيادة خطر الإصابة بالسمنة. الصداع، بسبب اضطراب مستويات السيروتونين.
وبتالي فيجب علينا الحفاظ على كميات الساعات للنوم .

اهمية تنظيم الوقت
يؤدي تنظيم الوقت إلى التوفيق بين العمل والحياة الشخصية، فعندما يقوم الإنسان بوضع بعض الخطط يتمكن من تحقيق التوازن والفصل بين القيام بالأعمال والمهام وحياته الشخصية. بالإضافة إلى أن القيام بتنظيم الوقت يعتبر سبب في إنجاز الأعمال في الوقت المحدد مما يؤدي إلى عدم تراكم الأعمال على الفرد.

اهمية الدراسة و المدرسة:
تُسهم المدرسة بشكل فعال في تنمية المجتمع، فهي اللبنة الأساسية بعد الأسرة في تربية الأطفال وتعليمهم وصقل مواهبهم وشخصياتهم، لهذا فإن المدرسة التي تتمتع بسمعة تعليمية وتربوية طيبة تستطيع أن تؤسس مجتمع واعي محب للتعليم وإنتاج جيل يترك أثر جميل في حياته، وهذا يعود لقدرة المدرسة إدارةً وكوادراً في التأثير على الأبناء

لا اله الا انت سبحانك ان كنت من الظالمين

لا اله الا انت سبحانك ان كنت من الظالمين

لا اله الا انت سبحانك ان كنت من الظالمين

شهادة اعتز بها…
شكرا لدعمكم ..شكرا لمحبتكم وودكم ❤️❤️

شهادة اعتز بها…
شكرا لدعمكم ..شكرا لمحبتكم وودكم ❤️❤️

تحرى لتصيب الحقيقة…

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين