توصل الباحثون في جامعة كامبريدج إلى أن الجرعة المناسبة من النوم هي 7 ساعات بالتمام والكمال،
يسبب النوم الكثير الأضرار الصحية التالية: زيادة خطر الإصابة بالسكري. زيادة خطر الإصابة بالسمنة. الصداع، بسبب اضطراب مستويات السيروتونين.
وبتالي فيجب علينا الحفاظ على كميات الساعات للنوم .
إيمان منصور
حذف التعليق
هل أنت متاكد من حذف هذا التعليق ؟
Osama Kh
حذف التعليق
هل أنت متاكد من حذف هذا التعليق ؟
ندى محمد
حذف التعليق
هل أنت متاكد من حذف هذا التعليق ؟
shahed Amer
حذف التعليق
هل أنت متاكد من حذف هذا التعليق ؟
ام علي
حذف التعليق
هل أنت متاكد من حذف هذا التعليق ؟
ام يوسف
حذف التعليق
هل أنت متاكد من حذف هذا التعليق ؟
Esra A m
حذف التعليق
هل أنت متاكد من حذف هذا التعليق ؟
Esra A m
حذف التعليق
هل أنت متاكد من حذف هذا التعليق ؟
Esra A m
حذف التعليق
هل أنت متاكد من حذف هذا التعليق ؟
بشرى إلمزوغي
حذف التعليق
هل أنت متاكد من حذف هذا التعليق ؟
Arwa Alrabty
حذف التعليق
هل أنت متاكد من حذف هذا التعليق ؟